Tips untuk melancarkan buang air besar
Kotoran seharusnya dibuang. Begitu pula kotoran yang terdapat pada perut anda HARUS dibuang/dikeluarkan.
Kenapa?
Karena kotoran merupakan sumber penyakit.
Masalahnya, bagai mana dengan orang yang kesulitan untuk buang air besar, itu berarti anda harus berupaya lebih untuk mengeluarkannya. Karena rasanya pasti tidak enak sudah gitu anda bisa mudah terserang penyakit.
Untuk anda yang kesulitan buang air besar, apa yang telah anda lakukan?
Mungkin anda ada yang minum obat dll, tapi obat itu kan bahaya, karena kebanyakan dalam obatkan pasti ada bahan kimia, yang berbahaya untuk tubuh kita, dah gitu bisa menyebabkan ketergantungan lagi. Akibatnya.., anda harus mengeluarkan kocek lebih untuk itu. Padahalkan uangnya bisa dimanfaatin buat hal-hal berguna yang lain…
Buat anda yang susah BAB, saya punya tips agar BAB anda bisa lancer, yang bahkan tenpa kocek sedikit pun!
Apakah itu…?
MINUM AIR PUTIH
Sesederhana itukah?
Ya
Caranya mudah banget, pagi-pagi, setelah anda bangun tidur, anda minum air putih, minimal 300 ml. dan klo bisa sh lebih dari itu… agar BABnya bira lancer.
Perhatian, kalo bisa ninumnya jangan berjeda. maksudnya, baru dua teguk berhenti, terus ntar ngelanjutin lagi. Saya sarankan untuk langsung menghabiskan air putih itu tanpa jeda.
Terus.. kalo bisa jangan tidur dilu sebelum pupnya keluar, dan jangan makan dulu, tunggu sampai minimal 20 menit setelah kita minum air putih maksimal ya.. 2 jam lah “Kita harus tetap makan untuk membantu kerja si air putih”.
Kenapa harus minum air putih?
Kenapa harus banyak?
Kanapa harus tanpa jeda?
Kanapa ga boleh tidur?
Kenapa ada rentan waktu kita harus makan?
Kenap kita harus tetap makan?
Air putih merupakan sesuatu yang alami, dan bagus untuk kesehatan. Dalam hal ini, air putih bertindak sebagai pelumas dan pelunak kotoran, Itu sebabnya kita harus minum banyak. Minum dengan tanpa jeda dimaksudkan agar air yang mengalir di dalam tubuh “deras” sehingga cepat masuk ke usus besar untuk melunakan dan melumasi kotoran agar mudah keluar. Kita tidah boleh tidur dulu sebelum kotoran ke luar, tidur akan menghambat perjalanan air untuk sampai di usus besar, seperti kita ketahui, “air mengalir dari tempat yang tinggi menuju tempat yang rendah”. Klau kita tidur istilahnya air itu akan tergenag di dalam tubuh, dan hanya akan mengalir sacara perlahan-lahan. Kita tidak boleh makan dulu selama proses ini, karena bila kita makan air yang masuk ke dalam tubuh akan terserap oleh makanan yang kita makan, sehigga airnya kan berkurang.. . Tapi kita harus tetap makan, makanan yang kita makan akan membantu kerja air putih, makanan disini berguna untuk menekan kotoran untuk keluar.
Mungkin itu aja yang bisa saya sampein, kalo ada yang mau naya-nanya atau ada yang kurang jelas silahkan nanya aja..
Saya do”ain biyar pada lancar BABnya…
Insyaallah
